Zmień swoje życie

na zdrowsze!

Umów się na konsultacje dietetyczne. Pomogę Ci osiągnąć cel jakim jest zgubienie zbędnych kilogramów, czy też zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze.

Witam Cię serdecznie

Cieszę się, że do mnie trafiłeś!

Nazywam się Marzena Chudek, jestem dietetykiem i od ponad 14  lat pomagam swoim pacjentom zmienić życie na zdrowsze. We współpracy skupiam się na uzyskaniu trwałych efektów i wypracowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Nie znajdziesz u mnie szybkich i „modnych” diet sokowych czy głodówek, ale możesz znaleźć swoje ulubione dania takie jak naleśniki czy pizzę.

Do zmiany nawyków żywieniowych podchodzę z głową

Uważam, że aby dieta przyniosła Ci efekty o jakich marzysz, musi być dostosowana do Twoich preferencji i możliwości za równo czasowych jak i finansowych, mówiąc w skrócie – dieta na miarę.

Na nic zda Ci się najlepiej zbilansowana dieta, jeśli będą w niej potrawy, które Ci nie smakują lub produkty, które są dla Ciebie niedostępne, a do tego jeszcze będziesz ciągle głodny. Dlatego będę Cię uważnie słuchać, by poznać Twój styl życia, stan zdrowia, dowiedzieć się jaką kuchnię najbardziej lubisz i jakich potraw nie znosisz. Wszystko po to, byś otrzymał dokładnie to, czego potrzebujesz.

 

Lubisz gotować i eksperymentować w kuchni wypróbowując nowe przepisy?

Świetnie, zadbam o to byś miał bardziej urozmaicone menu.

A może wprost przeciwnie i chcesz mieć tylko szybkie i proste posiłki?

Nie ma sprawy, takie otrzymasz. Pokażę Ci, że dieta może być łatwa i przyjemna, a przy tym oczywiście skuteczna.

Jeśli poza zbędnymi kilogramami borykasz się także z dodatkowymi problemami zdrowotnymi takimi jak cukrzyca, insulinooporność, hasimoto, rak piersi czy nietolerancje pokarmowe, to również bez obaw możesz się do mnie zgłosić. Posiadam potrzebną wiedzę, którą ciągle poszerzam uczestnicząc w licznych specjalistycznych kursach i potrafię ją wykorzystać w pracy z pacjentem. Stosując się do moich wskazówek poprawisz swój stan zdrowia i zyskasz lepsze samopoczucie.

Eating vegetables by child make them healthier

Skutecznie też pomagam dzieciom polubić zdrowsze potrawy, więc jeśli masz problem, że Twoje dziecko je głównie słodycze, a jego ulubionym napojem są słodkie napoje gazowane, to również zapraszam. Przekonasz się, że mam sprawdzone sposoby, by stopniowo wprowadzić zmiany na talerzu, które dzieci polubią.

Jak można nawiązać ze mną współpracę?

Visiting psychologist
Pierwsza wizyta

Jedna z najważniejszych naszych spotkań, bo podczas niej poznaję Ciebie, analizuję Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, przeprowadzamy analizę masy i składu ciała. Na podstawie tych informacji przygotuję dla Ciebie dietę na miarę.

Crop doctor writing on clipboard
Wizyta kontrolna

Wizyta kontrolna odbywa się po około miesiącu stosowania diety. Przeprowadzimy ponownie analizę pomiaru masy i składu ciała, by porównać co się zmieniło od poprzedniego pomiaru. To będzie czas na wprowadzenie zmian w posiłkach do Twojej dotychczasowej diety. 

Cropped view of black female dietitian with laptop consulting patient online at clinic, free space
Konsultacja dietetyczna

Jednorazowe spotkanie, na którym przeanalizujemy Twoje nawyki żywieniowe. Ustalimy, które z tych niewłaściwych są od razu możliwe do zmiany. Dowiesz się jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i jaki jest optymalny dla Ciebie rozkład posiłków w ciągu dnia.

Opinie moich pacjentów

Profesjonalne i indywidualne podejście do sprawy. Dzięki wiedzy pani Marzeny zwróciłam uwagę na mój poważny problem zdrowotny. Dieta prosta, bardzo smaczna, skomponowana z ogólnodostępnych produktów. Pani Marzena przywiązuje uwagę do tego, abym jadła to co lubię. Udało mi się schudnąć 12 kg w ciągu 3 miesięcy bez wyrzeczeń i głodówki. 

Ewa
29.08.2021

Dzięki pani Chudek udało mi się nie tylko schudnąć, ale przede wszystkim zmienić styl żywienia. Pani dietetyk jest bardzo otwarta na potrzeby pacjentów i proponuje dietę szytą na miarę. Dzięki temu kuracja nie kojarzyła mi się z wyrzeczeniami, ale raczej z dogadzaniem swoim zmysłom. Jadłam to, co lubię, poznałam nowe smaki, cały czas było przyjemnie. Straciłam prawie 15 kg w 6 miesięcy.

Anna

30.10.2021

Dieta skomponowana z ogólnodostępnych produktów, smaczna, uwzględniająca potrzeby smakowe. Dieta sycąca, nie ma potrzeby podjadania między posiłkami. Pani Marzena uważnie słucha, motywuje do dalszej pracy nad sobą, jest osobą kompetentną i rzetelną. Polecam tym, którzy chcą pracować nad sylwetką i cieszyć się przypływem dobrej energii.

Magda

17.02.2021

Zdradzę Ci jeszcze dwa zdania, które
najczęściej powtarzają się w wypowiedziach moich pacjentów

Nie wiedziałem, że można tyle jeść i chudnąć.

Ja się nie czuję, jak na diecie, to jest takie normalne jedzenie.

Chcesz dołączyć do ich grona?
Zapraszam serdecznie!